広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

本日も食べ痩せレシピのご紹介(^^)

you tubeを見て作ってみました♪

↓明太子の白滝パスタ↓

材料は、

白滝、明太子、バター１０g

白だし大さじ２、醤油大さじ１

 

 

 

作り方は、

・白滝を下茹でして、長い場合はカットする。

 

・フライパンで白滝を炒め、

水気がなくなってきたら、バター投入。

白だし、醤油で味付け。

 

・白滝に味付けが馴染んできたら

火を止める。

 

・包丁で明太子の皮と筋をとり、

麺と絡ませて、出来上がり！

 

 

 

白滝の下茹では、ちょっと手間がかかるけど

やった方が美味しく仕上がります。

 

 

白滝でも、明太子とバター醤油の旨味が

しっかりあって美味しい！(^O^)

 

『うまー！』と叫ぶこと

間違いなしです！

 

 

 

糖質制限レシピだけだと

栄養バランスが偏ってしまうので

 

基本は炭水化物、タンパク質、野菜と

バランス良く食べて

 

上手に取り入れて体重コントロール

するのが良いですよ(^O^)／

それでは、またね！( ´ ▽ ` )ﾉ