広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

頑張っても、うまくかいかない時は…

 

 

 

頑張るのをやめてみよう(^^)

 

 

 

力を抜いてリラックス。

 

 

お腹に意識を向けて

 

鼻から深く息を吸って

 

お腹を膨らませる。

 

 

 

そして、口からハーっと

 

ゆっくり長く吐いて

 

お腹をへこませる。

 

 

 

ちなみに、フーッと吐く人も

多いですが

 

 

手のひらに向けて、フーッて吐くと

冷たい息を感じます。

 

 

ハーっと吐くと、暖かいですね。

 

ハーっと吐くことで

脳の熱を冷ましているのですよ^ ^

 

 

 

行動の意味がわかると、

面白いですね。

 

 

それでは、今日もリラックスして

おやすみなさい꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*･☪:.｡