広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

コアチューニング体操を

毎日やっていると

 

だんだん自分の身体の状態を

把握できるようになってきます。

 

 

『あれ、なんだか今日は呼吸が浅い』

 

『今日は深呼吸が気持ちいい〜』

 

『肩甲骨がまわりにくいな？』

 

みたいな感じで

今日の調子の良し悪しが

分かるんです(^^)

 

 

なので、調子があんまり良くないかも？

と感じたら

 

『今日は、なるべく無理しないように

しよう。』とか、

 

 

『仕事が終わったら、お風呂であったかくして

早めに休もう。』

 

と自分で調整する事ができるんですね。

 

 

１日１０分でも、

自分の身体に意識を向けて

身体を感じてみる。

 

 

 

続けていくと、

いろいろと身体の声が

聞こえてきます。

 

 

 

『あ、なんだかコーヒーが飲みたい。』

 

『温泉入りたいな〜』

 

『今日は、ゆっくりしたい。』

 

この声を感じれるのと、感じれないのでは

全然違うと私は思うのです。

 

 

 

この声を感じる力が身についていく事で

 

『私は、これが好き。』

『これは、なんか違う。』

 

という感覚が身に付きます。

 

 

 

そしたらあとは

 

自分の好き、心地よい、楽しい。

 

を選択して進めば

自ずと良い方向に向かえる。

 

 

コアチューニング体操って

本当に奥が深いです。

 

 

 

『１日１０分、自分と向き合う新習慣』

コアチューニング体操

１１月１４日に体操教室やりますよ

良かったら一緒にやりましょう

詳細、お申込みはこちらから↓

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それでは、またね！( ´ ▽ ` )ﾉ