オートミールの他に

炒りぬか、おからパウダー

70%カカオチョコ、牛乳、ラカント

で作っております(^^)

市販の低糖質のプロテインチョコバーを

身体が受け付けなくなってしまったので

自分で作ってみる事にしました。

添加物の多い食品は

美味しくて刺激が強くて

なぜかまた食べてしまいたくなります

そして、なんとなく気分が悪い

体調が優れない

身体に力が入らない

元気が出ない

頭がボーッとする

という症状がありました。

心当たりがあるかも・・！

という方は、

試しに自炊の食事に変えてみて

変化を試してみるのも

良いと思いますよ(^^)

本日も皆様の