広島　出張マッサージ

ヒーリングサロンureshii

はるちゃんです(^^)/

 

アクセスありがとうございます♪

 

 

今日は、超簡単でヘルシーな

食べて痩せるおやつを

作ったのでご紹介します(^O^)／

 

 

オートミールクッキーです☆

材料は、

・オートミール

・エリスリトール(砂糖の代わり)

・水

これを、混ぜて焼くだけ♪

 

 

オートミールは、

食物繊維、鉄分、カルシウム、

ビタミンB1が豊富であり

 

低GI食品(血糖値の上昇が穏やかで脂肪になりにくい)なので、安心して食べれますよ(*^^*)

 

 

安心して、美味しくたべようね♪♪

それでは、また！( ´ ▽ ` )ﾉ