2023年08月25日
広島 出張マッサージ
ヒーリングサロンureshii
はるちゃんです(^^)/
アクセスありがとうございます♪
出張専門としての活動から
はや1週間を過ぎて
車で待機していたら
じっとしている時間が多いのと、
間食が増えたのが原因で
下半身が太くなり
体重も増えてしまいました😅
なので再度、食事と運動を
見直しています😀
ここで、つい結果を急いで
食事量を極端に減らすと
必ずリバウンドするので
焦らずに
ご飯(玄米、もち麦ご飯にすると
さらに良し👍)
お豆腐、納豆、魚や肉などの
たんぱく質
味噌汁
和食中心の食事で
少しずつ戻していきます。
運動は、コアチューニング体操
と足パカを3分くらい
車の中でも、下半身の簡単な
エクササイズならこっそり
できます😁
昨日、美脚リンパモニターの
記事を書いたら
けっこう反応があったので
ダイエットに関心のある方が
多いのかな〜と思って
今日も書いてみました😊
本日も皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております
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2023年08月24日
広島 出張マッサージ
ヒーリングサロンureshii
はるちゃんです(^^)/
アクセスありがとうございます♪
現在、出張のみで
活動しておりますが
【美脚リンパ+骨盤矯正60分】の
モニター様を引き続き募集しております
こちらは女性専用のメニューです。
お客様のご自宅(ビジネスホテルも可)にて
モニター価格にて施術致します
料金は60分 2500円です
サイズの測定と
お写真の撮影がありますので
その点をご了承お願い致しますm(_ _)m
美脚リンパ+骨盤矯正を
ご希望の方は下記のホームページより
LINEかメールにて
『モニター希望』とメッセージを
お願い致します😊
本日も皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております
2023年08月20日
広島 出張マッサージ
ヒーリングサロンureshii
はるちゃんです(^^)/
アクセスありがとうございます♪
それでは本日も皆様のご予約を
心よりお待ちしております😊
カテゴリ：ブログ
2023年08月18日
広島 出張マッサージ
ヒーリングサロンureshii
はるちゃんです(^^)/
アクセスありがとうございます♪
出張マッサージ
ビジネスホテル、ご自宅へ伺い
マッサージ致します💆♀️
出張エリア
広島市(中区、東区、南区、西区)
佐伯区、廿日市市
安佐南区、安佐北区、府中町
出張費
〜5kmまで 無料
5〜10kmまで 1000円
10〜15kmまで 2000円
15〜20kmまで 3000円
営業時間
13時〜24時まで受付
不定休
詳しくは、下記のホームページにて
ご確認ください😊
本日も皆様のご予約を
心よりお待ちしております😊
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2023年08月07日
広島 出張マッサージ
ヒーリングサロンureshii
はるちゃんです(^^)/
アクセスありがとうございます♪
諸事情により、本日を持ちまして
店舗での受付を終了させて
頂く事になりました
今後は、出張マッサージでの
対応となりますので
どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m
本日も皆様のご予約を
心よりお待ちしております😊
2023年08月07日
広島 出張マッサージ
ヒーリングサロンureshii
はるちゃんです(^^)/
アクセスありがとうございます♪
8月9日(水)〜11日(金) お休み
8月12日(土) 19時〜23時まで受付
8月13日(日) 19時〜23時まで受付
8月14日〜 通常営業(13時〜24時)
よろしくお願い致しますm(_ _)m
本日も皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております😊
2023年07月02日
広島 出張マッサージ
ヒーリングサロンureshii
はるちゃんです(^^)/
アクセスありがとうございます♪
【美脚リンパ+骨盤矯正60分】モニター施術③
今回のモニター様は、
・上半身<下半身が太りやすい体質
・寝る前に炭水化物を食べてしまう
・盆や正月等、イベント期間に
食べて増えた体重が戻らなくなってきた
との事でしたのでカウンセリングさせて頂き
・お仕事後、血糖値が下がって
脳が糖を欲しているので
黒大豆、ナッツ、ドライフルーツ
(いちじく、デーツ、なつめ)
→ダイソーや業務スーパーで安く買える
を食べて、一旦空腹を止める。
それから、夜食おすすめ私の場合は
簡易みそ汁です。
お椀に大さじ1杯のお味噌、
乾燥わかめ等を入れてお湯を注ぐだけ。
鍋も汚さないので後片付けも簡単です。
まず、お味噌汁を飲んで
お腹を落ち着かせる。
→これだけでも、満足してだいたい
眠れますが、それでも食べたい時は
タンパク質(納豆、豆腐、ヨーグルトなど)
や野菜、最後に炭水化物の順番にする事を
アドバイスさせて頂きました。
夜間の炭水化物を
味噌汁やタンパク質の後に持ってくることで
少ない量でも満足できますし
血糖値も緩やかに上昇するので
吸収されにくくなります。
カウンセリング後、施術に入り
骨盤矯正を行いました。
大転子を内側に入れて左右の長さ
膝の曲がり具合を調整
さらに、リンパマッサージで
足の付け根、膝裏、くるぶし周り
足首のリンパのゴミ箱の蓋をしっかり開けて
硬くなった筋肉をほぐし、老廃物を流しました。
サイズの計測結果は
足首はー0cm
ふくらはぎ、膝上はー1cm
そして今回、太ももがー3cmとなっていて
計り直したのですが同じ結果で
正直、驚いたのですが💦
写真で確認してみると骨盤周りの横幅が
小さくなっていたので
骨盤が矯正されてスッキリしたのだと思います✨
今回のカウンセリングと施術に
満足して喜んで頂けたので
私も本当に嬉しかったです☺️❗️
美脚リンパモニター様は
まだ募集しておりますので
ご興味のある方は、お気軽に
お声掛けくださいね😄
本日も皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております
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2023年06月13日
広島 出張マッサージ
ヒーリングサロンureshii
はるちゃんです(^^)/
アクセスありがとうございます♪
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2023年06月10日
広島 出張マッサージ
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アクセスありがとうございます♪
【美脚リンパ+骨盤矯正60分】モニター施術②
骨盤矯正・・左右の長さ若干のズレ
膝の曲がり具合のズレあり→矯正
大転子を内側にねじこみ
膝下からの骨筋肉を真っ直ぐ矯正
更に骨盤矯正→左足だけ指1本以上
長くなったので、右側も同じく矯正し
左右を整え終了。
リンパマッサージ・・鼠蹊部、膝裏、
くるぶし、足首のリンパのゴミ箱を
しっかり開けてから揉み込む様に老廃物を
どんどん押し出す意識で施術。
お客様にも、自宅で簡単に
出来るようにお伝えしながら
マッサージさせて頂きました。
今回は、メジャーでサイズも計測
ふくらはぎ-1cm
ひざ上-1cm
太もも-1cm
の結果が出ました✨
足首を測れば良かった！
と後から気づき、
これも次回の宿題になりました😄
お客様からも、
ジーンズがゆるくなってる！
と体感して頂き、普段の食事や
エクササイズについても
お話しを聞かせて頂き
こちらもお伝えできました。
足痩せは、日々のマッサージや
エクササイズがどうしても
必要になってきます。
ここを休むと、老廃物が溜まって
食事を減らしたり、運動をしても
痩せにくいので、なるべく少しずつでも
取り入れてあげると
必ず結果に繋がりますよ😊
本日も皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております
#広島マッサージ
#ダイエット
#脚痩せ
#モニター募集中
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2023年06月05日
広島 出張マッサージ
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はるちゃんです(^^)/
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